PŘEŘAĎME NA NIŽŠÍ RYCHLOST

Babí léto je tu. 

Užíváme si poslední hřejivé paprsky a z rychlého letního tempa se dostáváme na pomalejší. Najednou jsme více unavení, hůře se nám spí a někoho dokonce mohou s přicházejícím pochmurným počasím začít trápit stejně pochmurné myšlenky. Vliv tohoto období na náš biorytmus je patrný, ať chceme nebo ne. 

A nechceme-li, aby nás skolily podzimní deprese, je třeba s ním bojovat stejně jako příroda. Zatímco se zvířata a rostliny začínají připravovat na zimu, my bychom měli začít šetřit svoji energii do zásoby. Neznamená to, že se máme hned zavrtat do postele, ale uvědomit si, že je čas na odpočinek, a tak třeba místo běhu zařadit dlouhé procházky v lese. 

Podzim však nepřináší pouze pochmurno. V tomto období se například zvyšuje hladina testosteronu a tím i naše sexuální touha a plodnost. A co víc. Zlepšuje se také paměť a soustředění. Tak toho využijme a nedovolme, aby nad námi počasí vyhrálo.

Přeji vám krásný podzimní čas.

Jana Militká

šéfredaktorka